新型コロナウイルスの感染防止対策に欠かせなくなったマスクですが、慣れない息苦しさからつい口呼吸になっていませんか？マスクをつけ始めてから「口臭が気になる」と言われる患者さんが増えました。口臭をきっかけに歯周病や虫歯の治療を始められる方も多いです。しかし、口呼吸は自分で意識しないと治りません。もともと夏にマスクをすることはなかったので、気温が上がると息苦しさから、さらに口呼吸が増える可能性があります。口呼吸が習慣化すれば秋以降に風邪やインフルエンザにも感染しやすくなります。対策としては、マスクの下でガムをかむと鼻呼吸になりやすいです。どうしても口呼吸になってしまう場合は、マスクを外した時に鼻でしっかり深呼吸をするだけでも鼻呼吸を意識する習慣が身につきますよ。
新型コロナウイルスの感染防止対策に欠かせなくなったマスクですが、慣れない息苦しさからつい口呼吸になっていませんか？マスクをつけ始めてから「口臭が気になる」と言われる患者さんが増えました。口臭をきっかけに歯周病や虫歯の治療を始められる方も多いです。しかし、口呼吸は自分で意識しないと治りません。もともと夏にマスクをすることはなかったので、気温が上がると息苦しさから、さらに口呼吸が増える可能性があります。
口呼吸が習慣化すれば秋以降に風邪やインフルエンザにも感染しやすくなります。
対策としては、マスクの下でガムをかむと鼻呼吸になりやすいです。どうしても口呼吸になってしまう場合は、マスクを外した時に鼻でしっかり深呼吸をするだけでも鼻呼吸を意識する習慣が身につきますよ。